Saúde: Confira 15 motivos para praticar esporte ao ar livre

Ronaldo Adriano 2019-02-18 06:13:25 às 05:06 Ronaldo Adriano
Saúde: Confira 15 motivos para praticar esporte ao ar livre

1. Mais disposição O verão é uma ótima estação para se exercitar e praticar esportes ao ar livre. Os benefícios da prática vão desde o bronzeado e ganhos de vitamina D, até a mudança de rotina e o fim do stress. ++ Os principais benefícios do esporte para a saúde mental Os esportes ao ar livre beneficiam não só a saúde física, como a mental também. Ambientes como praias, praças, campos e parques ajudam a promover equilíbrio entre corpo e mente, fazendo você se desligar do cansaço e do estresse da rotina do dia a dia. Além disso, a mudança de ares sempre promove sensações novas e relaxantes e isso muda a rotina e o humor para melhor. Selecionamos 15 motivos para praticar esportes ao ar livre, confira: Mais disposição Maior interação social Ótimo para a saúde mental e física Maior contato com a natureza Melhora o astral e o humor Ótima maneira de sair da rotina Absorção da Vitamina D Elimina o stress Ótimo para se refrescar Paisagens bonitas Você sai de casa e de locais fechados O tempo passa mais rápido do que praticar esportes em locais fechados A brisa da natureza é muito melhor e mais saudável do que o ar condicionado Você ainda consegue se bronzear com o uso de protetor solar A vontade tomar água aumenta

Compartilhe!

Link: (Copie e cole em Blogs, E-mail. etc...)
Denunciar Post (clique AQUI)

Não é permitido posts com notícias falsas, pornografia, racismo, apologia às drogas e violência, ou qualquer outro tipo de conteúdo que viole as leis vigentes no país!

emagrecer