Dieta do Suco Verde para Emagrecer 10kg em 30 Dias

Joana Lemmes 2019-02-18 06:21:06 às 09:09 Joana Lemmes
Dieta do Suco Verde para Emagrecer 10kg em 30 Dias

O suco verde é uma bebida que contém componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo. Tem ação de destoxificação no fígado, e por isso também é conhecido como suco detox.

Ajuda emagrecer porque ao fazer a limpeza do nosso organismo, elimina as substâncias que atrapalham o metabolismo, favorecem o gasto de energia e queima de mais gorduras.

As frutas, verduras e outras substâncias utilizadas no suco verde são ricas em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde.

Em geral, o suco verde não tem contraindicação, e pode ser tomado diariamente, sendo o melhor horário em jejum, para que os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo organismo.

Como fazer

Além da ação desintoxicante, essa receita potencializa o trabalho do fígado. Contém água de coco que hidrata e a semente de chia que é rica em Ômega 3, uma substância anti-inflamatória.

A maçã é uma fruta riquíssima em vitaminas e também em fibras que auxiliam na saciedade e ajudam o emagrecimento. E o coringa do suco é o gengibre que acelera o metabolismo facilita o processo de perda de peso.

Como preparar:

  • ½ limão espremido;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de sopa de semente de chia;
  • 100 ml de água de coco;
  • 1 pitada de gengibre em pó;
  • 1 maçã vermelha;
  • ½ pepino.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e servir. Não use açúcar nem adoçante.

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